背骨

背骨は人間の体の中心であり体を支えています。この背骨に異常をきたしたら私達はどのような症状が出るのでしょう？　遠い昔の人間は動物と同じに4本足で歩いていました。2本足で歩くようなって重い頭を支えることでその歪が背骨に来てしまうのです。人間の中心背骨について調べてみましょう。

背骨とは

人間の中心の背骨の本当の名前は脊髄と呼ばれています。首の部分ら頚椎、背中の部分は胸椎、腰の部分は腰椎の3つで構成されています。よく耳にするのは頚椎と腰椎ですが、背中なのに胸椎なのは何故か？胸椎は肋骨と連結していて胸郭を作り出しています。胸郭は心臓や肺などの大切な臓器を守っています、そのため胸椎といわれるのです。背骨は神経の大元でもありますので、背骨のゆがみなどでさまざまな部位の病気や痛みの症状などが発症します。

背骨のゆがみがひき起す病気

背骨のゆがみによって病気が起こる確率はかなり高く、80％の病気が背骨のゆがみから来る骨盤のずれからものといわれています。骨盤は家でいうなら土台、背骨は柱になりますので、基本的な部分がゆがむと全体に歪が生じます。特に女性は出産などがゆがみの原因にもなっています。頚椎にゆがみが発生したら、肩こり、手の痺れ、目の疲れ、頭痛が起こります。胸椎がゆがむと内臓に負担がかかります。腰椎な皆さんもご存知だと思いますが、ギックリ腰、椎間板ヘルニア、足の痺れなどの症状が現われます。背骨の中に自立神経があり体を動かすための神経になりますので、やはり背骨のゆがみはさまざまな病気を引き起こすことになります。

背骨が曲がる理由

背骨が曲がってしまう理由は3つあります。まず骨を支えている筋肉が落ちてきている、人それぞれの姿勢や動きの癖、物を見るときの癖、などがあります。骨は筋肉によって支えられているので、筋肉が落ちていくことで骨を支えていることができなくなります。姿勢や動き方は癖によってどちらか一方に力が入って筋肉のバランスが崩れてしまいます。物を見る時も利き目によって首のゆがみを起こします。

背骨の矯正

背骨の矯正にはカイロプラティックや整体などの方法があります。このような方法は東洋医学といい、病気の源である部分のツボを押し刺激を与える、または硬くなった筋肉をマッサージ、針、気功などで行う方法になります。最近ではおうちでもできる背骨矯正方法がありますのでグッズを紹介します。

背骨矯正ベルト

カイロプラティックの原理を使いつけているだけで姿勢を真っ直ぐに保ち背骨の曲がりを矯正します。長い時間つけていても圧迫感がなく背骨だけではなくおなかもすっきり見えます。

背中バランスダイエット

背骨が曲がると体のラインが崩れてきてムダな肉が付いてしまいます。そんな背中をケアすることができるストレッチマットがあります。このマット形は細く背骨にフィットしてこのマットに1日5分、横になるだけで自然に背骨が矯正される優れものです。また背骨がまっすぐになると新陳代謝がよくなりダイエット効果も現れてきます。

スリムチェア（クッションタイプ）

座っているだけで骨盤を矯正するクッション、骨盤のゆがみは背骨の曲がりを引き起こす原因にもなりますので、骨盤を矯正しながら背骨も一緒に治していきます。このクッションは座ったときの自分の体重の重みで自然に骨盤を矯正すり物です。

背骨体操

背骨の体操は背中の部分だけではなく腹筋の部分と両方でしていかないとなりません。また体操によって体が柔軟になることは血行も良くなり背骨にはとても良い効果があります。体が柔軟だと長生きをするといわれていますので健康のために体操をお試しください。

骨盤矯正体操

その1足の位置を肩の広さまで開いて立ちます。背骨を前、後ろに動かす運動をして背骨は伸ばしながらアゴを前に出した状態にします。そのあとアゴがヘソに付くような感じで背中を丸めながら動かします。
その21、の逆の形に背骨を動かします。アゴを引いてヘソに向かって頭を動かし、その後首を後ろにそらしながら体を上げていきます。
その3足を肩幅の広さに広げて立ち、みぞおちのところから網を引くような感じで動き背骨を前、後ろ、左右に動かします。